I ROTA DA MAMOA

Lá fomos os 4 a procura da MAMOA. O resto do gang preferiu ficar por Águeda a treinar a mitica VALE DO VOUGA.

Logo de manha dei a má noticia, afinal não eram 40km mas sim 50km, mas tinhamos um churrasco a cerca de 8km da meta, para dificultar ainda mais as coisas.

Como o sitio nao enganva ninguem lá partimos nós com a convicçãode que seria um percurso facil, plano sem grande grau de dificuldade, mas estavamos completamente errados, tinha singles tracks fabulosos, tinha subidas e descidas mais que muitas, e depois vinha a areia. Numa zona que se esperava plana fzemos um acumulado de 790m. Mas chegamos todos ao fim sem grandes mazelas.

O 1º foi o João, com um tempo canhão de 2h50 no 122 da geral, seguido do Piriquito 03h17 e 167 da geral, o Marco com 04h13 e o 245 da geral e eu tambem com 4h13 eo 246 da geral.

O João neste momento em grande forma, fruto do seu treino intensivo de spinning, largou tipo foguete, de tão rapido que ia nem via as marcações tal era o andamento que levava. O Piriquito, grande maluco a arder em febre, partiu para fazer uma prova de sacrificio, com vomitos pelo meio (segundo alguns adversários era doping a sair ), só parando no final nas massagens, enquanto esperava por nós. O Marco estriava neste tipo de provas, com um bom resultado assim como eu a fazer-lhe companhia.

Feriado Municipal do Souto do Rio

Deveria ser uma volta suave, mas cedo se viu que de suave nada iria ter, e foi cá um empeno daqueles, fica os numeros e os gráficos a demonstrar o que foi esta voltinha de treino.
Acumulado -> 755
Tempo total de Volta -> 2:57,26 m
Calorias gastas -> 2147 cal.
Km.-> 41,63
Velocidade Média -> 14.08 Km.
Velocidade Max.-> 50,60 Km

AQUI VAI A LIGAÇÃO DAS FOTOS DA LAAC-LAACAR 2011

Clicar em cima do titulo e vai directo ao Picasa

Vale do vouga 2011 grafico completo

Reconhecimento Vale do Vouga 2011

Até que nem começou mal a volta, mas os problemas mecânicos é que marcaram o dia, com furos e com o João a partir o dropaut e a ficar sem mudanças.

No final teve de se receber uma boleia do Sr. António, para não termos de vir desde a Castanheira do Vouga até Águeda na avozinha...

DOMINGO O ENCONTRO È NA MICA-VINA AS 08:00

Vamos fazer o reconhecimento da Vale do Vouga deste ano, o João já tem o percurso

Não se atrazem muito por causa do calor, vai andar nos 30º por isso já sabem.

Passeio na zona serrana de Águeda

ATENÇÃO - ATENÇÃO - ATENÇÃO

DOMINGO O ENCONTRO È NA MICA-VINA AS 08:00

Não se atrazem muito por causa do calor, vai andar nos 30º por isso já sabem.

GRANDE EMPENO

LAAC 2011 RECONHECIMENTO PERCURSO

Bora lá pessoal desta vez tem que se molhar os pés, não vai acontecer mais vez nenhuma, dizia um membro da organização....

Os troncos não estavam lá muito bons mas conseguiram aguentar com o Naspa isso o

teste de pressão e resistência aos mesmos passou com
distinção. ( Não se aconselha a pesos superiores a 100Kg.)

UIIIIIII.... Tão fria

É muito bonita a paisagem, nem sabia que em Belazaima havia algo de
tão estrema beleza, mas a organização encontrou e fez muito bem.

Não, não estava dentro de água, tinha acabado de fazer uma subida, que teoricamente
seria a ultima.

O Periquito sempre na maior...

O Daniel contemplava o quadro em carbono que tinha fechado negocio,
e até os olhos se riam.

A anunciada ultima subida, a partir deste ponto seria sempre a descer
foi prometido pelo membro da organização que nos acompanhava,
o problema era outro... Quem muito desce depois de muito ter
subido... já sabem .

Lá está, volta a subir como é lógico.

Mama meu cabrão mas olha que o fim ainda vem longe tens de poupar
as bombas.

Ai está o dito membro da organização.
O tal que dizia, a partir daqui é sempre a descer...

O Pedro dizia: Olha já sujei os meus sapatos.

O NASPA sempre em forma.